Авокадо тост с яйцом пашот

Тост из ржаного злакового бездрожжевого хлеба с кремом чиз, авокадо, киноа и томатным чатни. Сверху яйцо пашот.
выход - 220г.
пищевая ценность на 100г:
белки - 6,7г., жиры - 17,8г., углеводы - 19,2г.
энергетическая ценность - 264ккал.